+852 66229087, (65) 8321 6170購物 View in English

癌症

cancer

對抗癌症的瑜珈練習, 應包括:

  1. 幾個瑜珈動作一當你做最後一個動作時,請把精神強烈地集中在伸展位置的內在改變。通過頭腦去輸送『放鬆』訊息到全身不需要利用的肌肉;再度集中精神回到在伸展的位置;現在開始放鬆伸展的位置(稱為Prayatna saithilya);把精神變得模糊、 散開, 想像在伸展位置的痛好像一滴墨水滴在泳池的水上, 散開, 驅散出去。選取的瑜珈動作應為可幫助改善消化系統 (Pavanamuktasana, Vakrasana, Paschmatanasana, parivritta-trikonasana);和選取一些可輕微伸展已在受影響(有病)器官的位置。例如:乳癌, 我們應選取Vakrasana 和Bhujangasana, 喉嚨位置的癌症做Ardha-Cakrasana, 頭和頸部做Ardhasirsasna等…….. 在做Prayatna Shaithilya and anantha samapatti時,配合深度內在的注意力可幫助大量在對抗的細胞得到深度的休息。
  2. 呼吸法和激發生命力技巧 PET (Pranic Engerentic Technique) - 劇烈洶湧的氣可構成侵略細胞成倍增長, 要控制和減慢這些細胞增加。第一步我們可以練習深度和慢的腹式呼吸法或和其它不同的呼吸法, 繼而再練習激發生命力技巧(PET)。慢的呼吸是一種媒介可以令我們注意到微妙的能量在令你呼吸。當你達到此技巧後, 下一步就是在激發生命力技巧中減低洶湧的氣。
  3. 冥想技巧 – OM冥想法OM Meditation, 循環冥想法cyclic meditation 和思想聲音震動技巧(MSRT, Mind Sound Resonance technique), 全部都是一些微妙的方法,直接在意識和潛意識層面對抗暴力的頭腦。思想情緒管理技巧(MEMT,Mind Emotion Management Technique)是一種技巧打開潘朵拉盒子, 打開大量在潛意識內隱藏和壓抑的情緒。定期有系統和忠誠地練習奉獻和屆服於神(任何您所相信的),祈求神賜給你的白血球巨大的力量.
  4. VISAK(Vignana Sadhana Kaushala)是一種『改正概念』的想像技巧。這是一種奧義書upanisads聖典中揭露人怎可以無論在家庭, 工作和商業困難或任何處境下都能活得開心和感到滿足;您們可學習到怎樣找到完全自由的練習。秘缺是瞭解”速度即是壓力, 寧静即是極樂”的真相。改正的思想可幫助你把生活模式重置回正常。當您明白到 當您明白到不回應的技巧和內在的喜悅後, 再無任何人和處境可影響到您.
  5. ANAMS(Anandamrita Sinchana),是一種有系統的分折和訓練的技巧, 戰勝死亡的技巧。從Ian Gowler的病例中,我們已知道要痊癒,您必須到達完全無懼的境界,ANAMS的八個步驟就是要幫助你到達此境界。您必須打破不肯想像和面對死亡的心理障礙,才可接受死亡來臨。
    這種技巧是從印度幻想家手稿中得來的知識, 已被用在很多不同階段癌症病人上。從科學家分析的資料庫中,我們發現在平常的治療上再結合瑜珈練習的乳癌病人, 表現出:
    1. 減低化學治療(化療)和放射治療(電療)的副作用
    2. 有做瑜珈的一群與無做瑜珈的人比較, 結論是有做瑜珈的一組比較小少出現沮喪和焦慮的情緒.
    3. 更好的生活質素。
    4. 相對比其他人,電療和化療後免疫系統受損的情度比較少。
    5. 有練習瑜珈的病人,自我療癒細胞的增長速度有增加

癌症與瑜珈, 研究員形容怎樣借助高等的瑜珈技巧來引發個人內在的痊癒潛能和力量

  • 癌症能否自我治愈?

如果您的思想內充滿壓力, 情緒和恐懼,這些思想是會幫助加速癌症的病情;但同樣您的思想亦可以幫助癌症痊癒! 您應該對自已的自我治癒能力有信心。等我們提供一個例子給您作參考。在1991和2003年,我在Bangalore 一個國際整體性的健康研討會上, 我遇到一位被邀請的日本醫生, Dr Tarayama。當時Tarayama先生是一間大公司的總經理; 他有不正常的腹部疼痛。1984年專家斷定他有急性的癌症。因為擴散速度太快,醫生告訴他腫塊已經進展到不能用手術完全切除,他的壽命只餘下數星期, 但最後他生存下來, 並且在日本有自己漂亮的護理院,專注幫助大量的癌症病人。去年, 當我在我們的中心遇見他時, 我問他:『先生, 請問您可否告知我,當醫生告知您有急性癌症病時, 您的頭腦在想什麼?』

他回答: 『我很沮喪, 我什致同我妻子哭着說, 我走後您們將怎樣生活?』但當時她非常有信心的地回答我,:『不用擔心我們, 我們只關心您的健康和快樂!』 這句話誘發我內心深處某部份。 立即恐懼離開了我! 我開始無懼地準備死亡。我開始處理很多事情。 我辭去我的工作, 安頓我的財務問題, 希望盡量去享受我餘下短暫的生命; 拜訪富士山上的一間修道院, 每天上山和落山; 戒絶進食魚和肉, 飲小麥草汁和新鮮果汁; 在太陽下冥想,我感到一天比一天好。最後我的病完全消失。掃描報告顯示我的腹部內已没有任何癌症的跡象。我問Tarayama先生,您有什麼訊息可以給癌症病人。他回答:『愛您的癌症細胞!』 從以上兩位癌症生還者Ian Gowler 和Tarayama先生身上,我們可以知道自我療癒的可行性。

  • 怎樣可以發生?
只有免疫系統有能力去清除身體上不正常的細胞。而瑜珈就可以幫助加強免疫系統內白血球的力量。印度瑜珈修行者知道怎樣可以提高和改造內在痊癒系統的機制,並達到最高效能。當頭腦長期被生活不同的需要(外在的要求和內在的夢想)的壓力騷擾, 這時在Manomaya Kosa頭腦層面的自我平衡能力就會被嚴重影響。並直接影響到Pranamaya Kosa呼吸層面引致生命力活動不受控制。日子久了會成為一種壞習慣! 人的自然反應會變成在非常小的事發生時,也用了太多生命力去應付。持之以恆這種自然反應,漸漸影響我們身體各種系統, 神經系統, 內分泌系統和免疫系統的平衡功能。如果一間公司的最高領導人被妨碍到不能工作, 全間公司都可能因此而不能正常運作,繼而倒塌。正如人類一樣,如果身體控制系統出事, 整個器官便會故障。瑜珈修練者清楚明白當他們的飲食習慣, 睡眠習慣, 工作不如意, 錯誤的快樂觀念, 對金錢有不正確的觀念等⋯⋯; 這些反覆無常在心理層面飄忽不定地出現的思想,直接影響我們的生活習慣和健康。瑜珈治療是一種關護每種層面的治療。現在病人雖然好似到了生命力下降到盡頭的時間, 但是如果您肯改變您的意志, 把現狀完全顛倒是可能的(pratiprasava)。好像電腦重置一樣, 把身體重置回正常模式。瑜珈等於電腦掃毒軟件。怎樣運作? 非常簡單, 給身體內每個細胞深度休息, 細胞便可重新擁有活力和改動修復DNA的修補機制.
  • 寬脚站立前摺式
CANCER

Prasarita 代表擴張,展開,伸展。Pada 代表腳。這式子是擴張雙腿強烈伸展。

技巧

  • 開始動作: 山式
  1. 打開雙脚5呎寬, 雙手放在腰的位置
  2. 吸氣, 身體向后伸展
  3. 提升膝蓋以便達致大脾肌肉收緊, 呼氣, 雙手放在地上,雙脚之中間,雙手與肩膊成直線.
  4. 吸氣, 提高頭部, 保持背部成凹形
  5. 呼氣, 彎曲手臂, 把頭頂放在地上休息, 重心放在脚上, 重心不能放在頭上。雙手掌, 脚和頭成直線,在動作中停留30秒和保持深度呼吸。
  6. 吸氣, 把頭昇起離開地, 伸直手臂, 由臂部開始卷著背部最後才是頭部,慢慢地把身體卷回到寬脚, 站立姿。
  7. 呼氣回到樹式

其它題目